2012-2013年中學體育教師考試�？己喆痤}及答案（5）

1、常用的運動訓練方法分類

【參考答案】

運動訓練的方法在訓練實踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無論以何種標準對訓練方法進行分類，都是為了便于在訓練過程中有針對性地加以選用，就某一個訓練方法而言，都有其獨特的作用，但一個訓練方法都不能解決訓練中所有問題，所以在訓練過程中要根據(jù)所要解決的具體任務，運動員的訓練水平和訓練場地、器材設(shè)備條件，靈活地選擇、綜合地加以運用。常用運動訓練方法分類主要有以下幾點。

常見運動訓練方法分類：

分類標準類別具體方法

運動員提高機能和素質(zhì)，掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及獲得知識的

來源語言法講解、口令、指示、講課等

直觀法示范、圖表、幻燈演示、電影、

VCD、電視錄相等

練習法分解、完整、持續(xù)、重復、間歇、

變換游戲、比賽等

例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術(shù)訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續(xù)法、間歇法在技術(shù)訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據(jù)訓練的內(nèi)容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術(shù)訓練的方法，戰(zhàn)術(shù)訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據(jù)發(fā)展不同運動素質(zhì)的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質(zhì)訓練方法中，根據(jù)肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。

2、對抓好課間操的幾點要求

【參考答案】

學校領(lǐng)導重視。校長親自領(lǐng)導廣播操管理小組，由教導處、體育組、班主任、科任教師、學生會干部和班級體育干部等人員組成，共同努力完成這一教育活動。

做好宣傳工作，利用學校廣播站、墻報、板報等形成，利用多媒體或網(wǎng)絡(luò)，學校還可組織舉辦以“操”為主題的征文、主題班會等活動來宣傳課間操的目的和意義。

班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。

建立課間操常規(guī)。課間操評比納入班級管理制度，學生、學校都有嚴格的評比制度和監(jiān)督機制。

學生明確課間操的功能與自身健康的關(guān)系。通過鍛煉，增強體質(zhì)，增進健康，培養(yǎng)品質(zhì)，開發(fā)智力，促進人的身心和諧發(fā)展。

定期評比，定期進行會操表演，達到互相監(jiān)督檢查，相互學習共同提高的目的。

掛貼廣播操分解圖，適時播放VCD或錄像帶，讓學生了解正確的規(guī)范動作，標準的語匯和口令，有條件的學校還可以播放優(yōu)秀廣播操比賽表演錄像帶。

學校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節(jié)奏明快的動作，配以優(yōu)美的旋律，形成學校的特色自編操，必將會受到同學們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學校一道璀璨的亮色。